コアリズム

コアリズム
ウェストラインがたぶっとしてきました。脂肪、贅肉がつきやすいのが腰であることは、知っていました。動かしにくい体の部位であるだけに当然です。しかし、実際にたぶっとしてくるとますます全体にたぶっとしてくるのではないかと心配になります。ビリーズキャンプDVDも人気ですけどね。
今回は、２人の世界トップレベルのラテンダンサーが送るラテンダンスをベースにしたエクササイズDVDのご紹介。
コアリズムは、「基本プログラム」（１日目〜５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成。
「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程をしっかりと身につけます。そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるエクササイズです

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